３月７日は「消防記念日」だそうです。
1948年（昭和23年）、消防組織法が施行された。明治以来、消防は警察の所管だったが、
この日から自治体消防組織として独立し、消防庁が開庁したことを記念して制定されました。
本日もご覧いただき、ありがとうございます♫
心を落ち着かせるには、環境が大切です。
理想的な環境は「落ち着いた場所」。
騒がしい場所で心を落ち着かせるのは、
不可能ではありませんが困難だと思います。
大きな音が聞こえると、感情が乱されたり集中しにくく
なったりして落ち着くのが難しい。
人が混み合っている場所では、人の動きが気になって落ち着けません。
外部からの刺激が強いと、無視したくても限界があります。
心を落ち着かせたいなら、まず落ち着いた場所に移動しましょう。
場所に決まりはなく、落ち着いた場所ならどこでもかまいません。
できるだけ人が少なく、静かな場所です。
たとえば、公園・喫茶店・休憩室・自分の部屋などです。
落ち着いた雰囲気があればあるほどよいと思います。
もちろん完全な無人・無音の環境ではなく、多少の人や生活音は許容範囲。
あくまで静かな環境で十分です。
落ち着いた場所だからこそ、心を落ち着かせることができます。
読書にしても瞑想でも、落ち着いた場所のほうが効果があります。
落ち着いた場所に移動するだけで、心の状態が改善することもあるんですね。
さて本日もがんばっていきましょう♫
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