あなたは今、毎日が充実していますか？
それともいろんな悩みがあって不安を感じていますか？
人はワクワクしながら何かに夢中で取り組んでいるときは、不安や心配なことは考えられないものです。
また逆に不安を感じているときには、楽しいことが考えられなくなります。
つまり相反する感情は同時には共存することはできないのです。
現在のように自由な行動が制限されていて、閉塞感を感じるような状況では多くの方が無意識にネガティブな感情を抱えてしまっています。
不安や心配な感情はあなたが意識しなくても、知らず知らずのうちにあなたの心を覆っていきます。それは今の世界の情勢というものが、そう感じさせるような雰囲気をもっているからです。
こんなときは「これからいろんなことが良くなる！」なんてなかなか思えないですよね。
そんなとき、自然と前向きに頑張れる方法があります。
その方法とはこれまでに一番楽しかった、嬉しかったと感じたことを３つ書き出してみること。
あなたにはどんな楽しい思い出がありますか？（子どもの頃にまで遡ってもらってもＯＫです。）
部活で活躍して褒められたとき。
入りたい大学に合格したとき。
子どもが生まれたとき。
仕事で昇進したとき。
人それぞれにいろんなことが思い出されるのではないでしょうか？
次にそのときの状況をなるべく詳しく思い出して、書き出してみましょう！
いつ、誰と、どこで、何をして、あなたはどんな感情になったのか？
心から楽しかったことを思い出しているだけで、少し前まで感じていた不安感から解放されていることに気付くはずです。
幸福感と不安感というのは、頭の中や心の中で共存できないの。
またこの２つの状態は表裏一体の関係性もあり、ポジティブからネガティブに変わることもあれば、その逆もまた変わることがあります。
もしあなたがこの先の未来に不安を抱えているのなら、それを楽しいことに変えるよう働きかけることが大切です。実際に変えることはできなくても、変えてみようと思うだけでも意味があります。
意識を少し変えるだけで、まわりにあるものがキラキラと輝いて見えたり、自分に自信が持てたりするのです。
ものごとの見方や受け取り方を変えるには、ちょっとしたトレーニングが必要です。
いいことに隠されているネガティブな部分をみつけ、逆に不安なことの裏にあるちょっとしたいいことを探し出してみましょう。
そして何よりも避けなければいけないのが、行動するのが怖くなって自分のやりたいことをあきらめてしまうことです。どれだけ批判されようとも自分の好きなことを始めることは、あなたの人生にとってものすごく意味のあること。
不安な気持ちをワクワク感に変えられたら、あなたの人生はあらゆる場面で輝き出すはずなんです！
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