３月１５日は「靴の日」だそうです。
1870（明治3）年、東京・築地入船町に日本初の西洋靴の工場が開設されたことを記念して、1932（昭和7）年、東京靴同業組合が制定しています。
本日もご覧いただき、ありがとうございます♫
あなたは今、元気だといえますか？
もし元気がなければ、もしかしたら睡眠不足が
原因になっていないか、一度考えてみましょう。
単純に、睡眠時間が短いとなかなか元気が出ません。
まだ眠たいのに、睡眠不足のまま無理やり目覚ましに起こされると
「なぜ自分はこんなに不幸な人生を送っているのだろう」と考えます。
特に寒い冬の睡眠不足のときに、無理やり目覚ましで起こされるのは、
誰でも嫌なことの１つでしょう。
人間にとって必要な三大欲求の１つである、
「睡眠」が不足していると、とにかく「不幸」を感じます。
「こんなことで自分はいいのだろうか……」
「生きていて何か意味があるのだろうか……」
「こんなにつらい人生、耐えられない……」
このように考えがネガティブになります。
別に本当にそうなっているわけではなく、ただ睡眠不足のせいだけで
ささいなことを大げさに考えてしまうのです。
そして人間の基本的な欲求である睡眠が不足すると、
さすが基本欲求だけあって、生活の基本がどんどんおかしくなります。
まずは元気が出ないというのが、大きな問題です！
あなたの生活に元気がなければ、まずは睡眠を十分に
取ることから始めましょう。
「元気がないのは、将来への不安やストレス、悩みがあるからだ！」
そういう人もいますよね。
そうしたことで元気がないとしても、まずは睡眠時間を十分に
とっておかないと、さらに悩みを大きく考え下向きに考えます。
将来の不安やストレスや悩みがあるからこそ、
睡眠時間はその分長めにとっておくことです。
睡眠不足だと、余計にネガティブに考えてしまいます。
基本をしっかり抑えておきましょう。
睡眠時間を十分にとっておく。
その土台が不安定なら、不安や悩みといった
ストレスも悪化してしまうんですね。
さて本日もがんばっていきましょう♫
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