９月２１日は「敬老の日」ですね。
1966（昭和41）年、国民の祝日として制定。多年にわたり社会に尽くしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日。もとは9月15日だったが、祝日法改正で、2003（平成15）年から9月の第3月曜日となりました。
本日もご覧いただき、ありがとうございます♫
私たちは、1日3回の食事があります。
「朝食」「昼食」「夕食」です。
このほかに「おやつ」「夜食」を加える人もいるでしょう。
食べることは私たちの人生の基本です。
私たちは食べることでエネルギーを生み出します。
では、1日の中で最も大切な食事は何か？
「朝食」なんです。
朝食を軽視して、どうやって人生を楽しむのでしょう。
人生を楽しみたいなら、朝食を大切にすることが必要不可欠です。
1日の中で最も大切な食事は、朝食です。
にもかかわらず、多くの人が朝食を軽視しています。
「たかが朝の食事」という程度に思っていて重視していません。
ときどき朝食を抜いている人がいますが、よいことではありません。
朝食を抜くとエネルギーが不足してガス欠状態になり、パワーが出ません。
頭の回転も悪くなり、記憶力・集中力が低下します。
元気もやる気も出にくくなります。
脳のエネルギー源はブドウ糖です。
ブドウ糖を取り込むには、しっかりした朝食が必要です。
朝食を抜くと朝からパワー不足になり、ガス欠の状態で1日をスタートすることになります。
1日のスタートでつまずくと1日全体の流れも悪くなり、ろくなことになりません。
朝食を抜くだけで生活の質が低下するのですから注意が必要なんですね。
さて本日もマイペースでいきましょう♫
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