【雑学】音楽がこころを癒やすスゴイ秘密！

本日12月23日（月）は「東京タワー完成の日」だそうです。

1958年のこの日、東京・芝公園に東京タワーが完成し、完工式が行われました。
東京タワーの高さは333メートルですね。

本日もご覧いただき、ありがとうございます！

みなさんはどんな音楽が好きですか？

ポップス、洋楽、邦楽、ジャズ、レゲエ、クラシックなどなど。

いろんなジャンルの音楽があって迷ってしまいますよね！

なぜこんなことを聞くかというと…

なんと、ヘヴィメタルやハードロックと呼ばれる激しい曲は、
疲れたこころの癒やしにスゴく良いそうなんです！

毎日いろんな音楽を耳にすると思いますが、音楽を聴くことが楽しい！と思っても、
ただ楽しむだけ、ではチョットもったいないんです。

そうです、音楽の効果は気分を楽しくさせるだけではないんです！

今回はそんな『音楽がこころを癒やすスゴイ秘密！』についてご紹介しますね。

誰も気づいていない音楽のスゴい秘密！

毎日の生活ではどこへ行っても、様々な音楽を耳にしています。

その中には

「ウチの料理を食べてもらおう！」

「ウチの服を買ってもらおう！」

「ゆっくり疲れを取ってもらおう！」

といった様々な効果を狙って、音楽を使っているお店があります。

お気づきですよね、音楽には人の感情をコントロールする効果があるんです！

ただし、何でもどんなコトでも！というワケではありません。

モチベーションだったり集中力を少しだけアップ！

といった気づかないくらいの効果です。

やり方はとってもカンタンですので、まずは自分で試してみましょう。

音楽を使って、自分の理想のイメージを描く練習です。

好きな曲を聴いて、理想とする姿をイメージしてみましょう！！

運動をしながら音楽を聴く

スポーツジムでは、だいたい音楽が流れています。

それはどんな効果があると思いますか？

音楽には人を中性的にする効果がある、と言われています。
詳しくいうと、テストステロンというホルモンの値が変化するんですね。

テストステロンは運動するのに、とても重要なホルモンの１つです。

ある研究で、いろんなタイプの音楽を聞いた後でテストステロンの値を測りました。

その結果、音楽を聴くことで

男性はテストステロンの値が減少し⏬、

女性はテストステロンの値が上昇する⏫、

ことがわかりました。

つまり、

男性は運動中に音楽を聞かない方が良く、

女性は逆に音楽を聞いた方が良い、

ということです。

男性の方は運動中は耳栓をつけて、

女性の方は音楽を聴きながら、

運動をしてみましょう（笑）

今の気持ちに近いジャンルの音楽を聴こう！

失恋した時は悲しいバラードを聴く方が、立ち直るスピードが早くなった、
というエピソードを聞いたことありますよね。

自分の感情を客観的に捉えることで、その感情から開放されるようです。

つまり、

怒っている時には、怒りの感情を開放してくれるような音楽、

といった風に自分の感情に近い音楽を聴くようにすると、その感情を落ち着かせる
ことができます。

でも音楽って本当に癒やされますよね！

何万年も昔にはもう楽器があったそうで、その頃から人々は音楽を楽しんでいたそうです。

今はもう誰にもわかりませんが、昔の人々はどんな歌を歌っていたのでしょうか？

そんな付き合いの長い音楽と良好な関係を築けたら、きっと豊かな人生を送れると思います。

それでは今日も頑張っていきましょう♬