６月３日は「測量の日」だそうです。
1949（昭和24）年、測量法が公布されたことを記念して、1989（平成元）年、建設省（現在の国土交通省）が制定しています。
本日もご覧いただき、ありがとうございます♫
仕事はいつから始まるのでしょうか？
普通に考えるなら「始業時間から始まる」と答える人が多いでしょう。
たしかに仕事は始業時間から始まりますが、それは表向きの話です。
実際はもっと早い段階から始まっています。
そうです、寝ている時間から始まっているのです。
たとえば、始業時間が朝の9時だとします。
始業時間が９時なら、仕事が始まるのも９時と思いますが、実際は前日の就寝時間から始まっています。
睡眠不足のせいで不調に陥り、苦労した経験があるでしょう。
思考がぼんやりして、意識もふらふらします。
なかなか元気が出ません。
睡眠不足ではいい仕事もできません。
夜更かしも睡眠不足も、仕事の大敵。
睡眠を軽視する人は、仕事を軽視しているのと同じです。
睡眠を削った分だけ起きている時間が長くなるので、得になりそうですが、それは大きな誤解。
睡眠を削ったところで、起きている時間は長くなっても、実際はぼうっとする時間が増えるだけです。
脳のパフォーマンスが低下して、いい仕事ができません。
睡眠も仕事の一部。
よい睡眠は、よい仕事をするための必須条件。
よい睡眠があって、初めてよい仕事ができます。
しっかり睡眠を取ると、すっきり目覚めることができます。
日中も思考や意識が明瞭になり、頭の回転も速くなります。
パワーがみなぎり元気も出ます。
根気も集中力も出やすくなります。
たっぷり寝るからエネルギーが充電され、精力的な仕事ができるのです。
いい仕事をしたいなら、まず睡眠から始めましょう。
１日の睡眠時間は、７時間から９時間が理想的。
どんなに短くても、６時間は確保しておきたい。
６時間を下回ったら緊急事態と考えたほうがいいでしょう。
あまり知られていないことですが、人は寝ないと、最後は死ぬことが確認されています。
睡眠は３大欲求の１つですから、常に重視することが大切です。
テレビやゲームを楽しむのはいいですが、夜更かしには注意です。
深夜に見たいテレビがあるなら、録画しておく。
楽しみたいゲームは、休暇の楽しみに回しておくのが得策です。
繁忙期で忙しい時期は、睡眠時間を削って頑張ろうとしますが、実際は逆効果です。
睡眠時間が減ると、生産性も仕事の質も低下して、自分の首を絞めることになります。
どんどん仕事をしたいなら、まずたっぷり睡眠時間を取ることから始めるのが正解。
できるだけ早めの就寝を心がけ、十分な睡眠を取るから、底力を発揮できます。
パワフルに繁忙期を乗り越える方法こそ、十分な睡眠です。
やむを得ない状況もありますが、できるだけ早めの就寝を心がけましょう。
仕事の勝負所だからこそ、十分な睡眠を確保しておくのが正解です。
基本的なことですが、最重要の生活習慣です。
真剣に仕事を考えるからこそ、睡眠を重視するのが適切です。
仕事は、始業時間ではなく、就寝時間から始まっています。
「さあ、寝るぞ」と思ったら「さあ、仕事の準備を始めるぞ」と言い換えて差し支えありません。
いい仕事は、寝ることから始まるといえるんですね。
さて本日もマイペースでいきましょう♫
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