７月１２日は「人間ドックの日」だそうです。
1954年、国立東京第一病院（現在の国立国際医療センター）で人間ドックが始められたそうです。
本日もご覧いただき、ありがとうございます♫
完璧主義は、意外とやっかいで動けません。
「1つも間違えてはいけない」と思っているからです。
「絶対ミスがあってはいけない」という強迫観念にとらわれています。
「すべてを完璧にしなければいけない」という固定観念に縛られています。
100点主義になると、パーフェクトを目指さなくてはならないため、強いストレスが生じます。
間違ってはいけない不安と恐怖から、足がすくんで体が震え始めます。
何をどうやってもミスが起こりそうな気がして、臆病になってしまいます。
なかなか勇気が出なくて、1歩を踏み出せない。
いつまでも始められなくなり、むなしく時間だけが過ぎていくことになる。
悲しいかな、100点主義になると、体が硬直して、動けなくなるのです。
動けるようになりたいなら、逆を心がけてください。
100点主義をやめてしまう。
「100点でなくてもいいよね。60点くらいでいいよね。」
のんびり気楽に考えましょう。
最初は「低い点数でもかまわない」と考えましょう。
間違っても、自分を許して責めないようにします。
60点なら、さほど難しくありません。
半分より少し上回っている程度なら、少し頑張れば実現できるでしょう。
100点主義をやめると、フットワークが軽くなって、動きやすくなります。
肩の力が抜けて、気軽に1歩を踏み出せるのです。
大切なのは、繰り返しです。
最初は低い点数であっても、トライアンドエラーを繰り返せば、少しずつ改善されていきます。
何度か繰り返しているうちに、60点、70点、80点になっていきます。
どんどん点数が上がっていき、100点に近づけるのです。
人生とは面白いもので。
100点主義をやめると、むくむく勇気が出て、勇敢になれます。
フットワークが軽くなって動けるようになるのです。
さて本日もマイペースでいきましょう♫
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